Редакция
Редакциядобавляет афишу, 4 часа назад
Редакция
Редакциядобавляет вакансию, 6 часов назад
Редакция
Редакциядобавляет вакансию, 8 часов назад
evgqaqm
evgqaqmрегистрируется
Приветствуем!, 18 часов назад
Редакция
Редакциядобавляет афишу, 23 часа назад
Редакция
Редакциядобавляет афишу, 1 день назад
Редакция
Редакциядобавляет афишу, 1 день назад
Редакция
Редакциядобавляет вакансию, 1 день назад
Arisha5Ml
Arisha5Mlрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
Редакция
Редакциядобавляет афишу, 2 дня назад
Живая лента

Как оставаться счастливым в условиях коронавируса - психолог

Изображения

Как оставаться счастливым в условиях коронавируса - психолог

Описание

По словам специалиста, вывести человека на более позитивную ступень восприятия реальности поможет рационализация ситуации. Важно остановить поток мыслей и прекратить накручивать себя.

«Надо принять ситуацию такой, какая она есть. Потому что от зоны реальности, какая бы она ни была, гораздо проще перейти к более позитивному восприятию того, что с нами может произойти в будущем», — говорит Едокимова.

Она также отметила, что градус ощущения счастья снижает возникшая тревога — энергия человека переходит в панику.

«Мы тревожимся чаще всего по поводу того, что могло бы случиться. Для этого, как говорил Мамардашвили, нужно „врыться корнями в землю“ — понять, что же я чувствую здесь и сейчас. Делайте то, что вам хочется: хочется чего-то вкусного — съешьте, хочется полюбоваться цветком — пожалуйста, пересадите дома цветы», — советует врач.

Кроме того, сохранить ощущение счастья помогает ведение дневника. Евдокимова рекомендует записывать все, что приносит человеку радость: воздух, запах, цвет, мысли: «Нужно доверять своим желаниям и своим ощущениям».

Также важно оставаться терпеливым, потому что суета провоцирует раздражительность и нервозность, добавила врач.

Ранее корреспонденты РИА Новости Крым узнали у крымчан, что делает их счастливыми.

Источник

РИА Новости Крым
Опуб. 21 марта 2020
360
0
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...

Читайте также

Популярные фото Феодосии