Врач рассказал, как «не утомить себя водной пыткой» в жару

Автор книги «Как болел бы врач: маленькие хитрости большого здравоохранения» уверяет: не надо заливать воду и «утомлять себя водной пыткой». Организм сам решит, когда захочет пить.

«У нас в организме довольно неплохо настроен центр жажды. Если бы он был плохо настроен, то вы быстро бы про это узнали, поскольку страдали бы от обезвоживания. Нет ничего страшного в том, чтобы следовать за своей жаждой и ничего более не предпринимать», — уверяет врач.

Но вот несколько иначе дела обстоят у детей. Зачастую они не следят за «сигналами жажды» поэтому взрослым стоит взять инициативу в свои руки.

«Часто дети не следят за сигналами жажды, и им просто надо предлагать воду часто, чтобы они сами не забывали. У них может быстро наступить обезвоживание, и они могут плохо почувствовать себя на жаре. Деткам на прогулке надо раз в полчаса предлагать воду, и это будет хорошо», заверила врач-терапевт.