Жвачка помогает похудеть и не нервничать - диетолог

Как передает «", жующий жевательную резинку человек реже устраивает себе перекусы, потому что, работая жевательными мышцами, человек тем самым контролирует тягу к еде. При этом сам процесс жевания — это в том числе и сжигание калорий.

Также доктор назвала ритмичные движения челюстью одним из способов справиться со стрессом.

При этом диетолог объяснила, что жвачка может изменять вкусовое восприятие:

«Мятная жевательная резинка, например, сильно стимулирует вкусовые рецепторы, и сразу после нее многие продукты приобретают неприятный привкус», — считает она.

Стародубова в очередной раз обратила внимание, что жевательная резинка способствует стимуляции слюноотделения, а это предотвращает кариес и болезни десен, так как слюна смывает остатки пищи, а содержащиеся в ней вещества останавливают размножение бактерий.

Жевание «резинки» полезно учащимся и всем работникам умственного труда, потому что жевание в течение 15-20 минут стимулирует краткосрочную память.

Но выбирая жевачку, нужно обращать внимание на те, которые не содержат сахар, и жевать ее дважды в день по 15 минут. В противном случае жвачка может принести вред: привести к нарушениям артикуляции, головным болям, послаблениям стула, развитию кариеса и проблемам с пломбами, коронками, мостами, винирами и зубными имплантами.