potaqGrist
potaqGristрегистрируется
Приветствуем!, 1 час назад
wazorGrist
wazorGristрегистрируется
Приветствуем!, 2 часа назад
mamowalumb
mamowalumbрегистрируется
Приветствуем!, 3 часа назад
pahywGrist
pahywGristрегистрируется
Приветствуем!, 5 часов назад
nebetGar
nebetGarрегистрируется
Приветствуем!, 6 часов назад
napimred
napimredрегистрируется
Приветствуем!, 8 часов назад
lugehBoomo
lugehBoomoрегистрируется
Приветствуем!, 9 часов назад
rucupDaype
rucupDaypeрегистрируется
Приветствуем!, 11 часов назад
Редакция
Редакциядобавляет вакансию, 13 часов назад
weyamLiz
weyamLizрегистрируется
Приветствуем!, 13 часов назад
wugeywer
wugeywerрегистрируется
Приветствуем!, 14 часов назад
negebhoiff
negebhoiffрегистрируется
Приветствуем!, 16 часов назад
jun88school
jun88schoolрегистрируется
Приветствуем!, 18 часов назад
Arielhoida
Arielhoidaрегистрируется
Приветствуем!, 19 часов назад
Редакция
Редакциядобавляет вакансию, 1 день назад
j88meme01
j88meme01регистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
Редакция
Редакциядобавляет вакансию, 1 день назад
Живая лента

Как не выжить из ума на «удаленке» – эксперт

Изображения

Как не выжить из ума на «удаленке» – эксперт

Описание

По его словам, в распорядке дня кроме работы, сна и приемов пищи, нужно найти место для расслабления и уединения.

«Очень важно соблюдать четкий режим сна. Не надо думать, что если вы дома, то спать можно ложиться попозже, а вставать когда угодно. Нет. И ложиться, и вставать нужно в одно и то же время. Во-вторых, очень важны физические нагрузки, особенно когда мы находимся под воздействием каких-то стрессов или в некой изоляции. Ничто так, как физическая нагрузка, не расслабляет нашу психику», — сказал Менделевич.

Также член комитета посоветовал соблюдать режим питания и не увлекаться алкоголем.

«Более того, алкоголь воздействует не только на нашу психику, но и на иммунитет. То есть, употребляя его, мы становимся более открытыми для новой коронавирусной инфекции — так что в этот период я бы советовал вообще воздержаться от спиртного», — заключил специалист.

Ранее доцент кафедры социальной психологии ТА КФУ им. В.И. Вернадского Юлия Евдокимова рассказала, что исследования психологического состояния населения России после самоизоляции из-за COVID показало, что .

Источник

РИА Новости Крым
Опуб. 17 октября 2020
485
0
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...

Читайте также

Популярные фото Феодосии