Алкоголь – не выход: нарколог рассказала о профилактике ОРВИ

«Алкоголь не стимулирует иммунитет, а наоборот снижает способность борьбы с неблагоприятными факторами. Для того, чтобы организм был в тонусе, нужно правильно и вовремя питаться, принимать достаточное количество витаминов и важна умеренная физическая нагрузка. Ходьба на свежем воздухе добавит организму больше пользы», — сказала она.

По словам Шоренко, ни в коем случае нельзя принимать алкоголь «для согрева» на улице.

«На время у человека расширяются периферические сосуды, если он находится в теплом помещении. И такая доза является минимальной — 20-30 граммов, но у нас ведь на ней никто не останавливается. На холоде — однозначно нет, потому что потом только хуже», — уточнила специалист.

Как отметила нарколог, людям, которые много времени проводят на открытом воздухе, нужно тепло одеваться, а не употреблять спиртные напитки.

«Сейчас так много специализированной одежды, которая позволяет в холодное время года достаточно комфортно себя чувствовать. И она не всегда дорогая. Те же термоноски, термобелье — все это легкая одежда, которая хорошо держит тепло», — заключила эксперт.