Неожиданно: диетолог посоветовала худеющим отказаться от сельдерея

«Стоит также отказаться от помидоров, баклажанов, сыра с плесенью. Все это вредно из-за содержания тирамина, который трансформируется в гормон стресса», — сказала Кален.

При этом она подчеркнула, что перечисленные продукты не следует употреблять перед сном из-за возбуждающего эффекта, который они оказывают, а вот днем они допустимы.

«Может возникать бессонница, а утром — ощущение, будто всю ночь от кого-то бегали. В результате мы просыпаемся уставшими, а в течение дня едим больше обычного», — пояснила доктор.

А вот сельдерей, по ее мнению, не следует употреблять на ночь по другой причине: это растение хоть и полезно при похудении, но обладает сильным мочегонным действием, а значит, ваш сладкий сон могут нарушить частые походы в туалет. Кроме того, Кален категорически против вечерних перекусов орехами, которые перегружают пищеварительную систему, а также не рекомендует есть по вечерам фрукты, ягоды, бобы и грибы, поскольку в них содержится много клетчатки, способной вызвать метеоризм.

«Утром вы проснетесь раздраженными и с желанием съесть больше обычного », — предупредила диетолог.