Как здоровое горло может защитить весь организм – мнение

Одним из эффективных способов закаливания является скандинавская методика, отметил специалист.

«Берем на выбор сок манго, апельсиновый, лимонный или сок грейпфрута. Можно использовать и свежевыжатый сок. Все зависит от того, какая у вас кислотность и от ваших индивидуальных предпочтений. Заливаем сок в формочки и ставим их в морозилку. Там сок замерзает, после чего мы достаем время от времени эти небольшие льдинки и рассасываем», — пояснил Зайцев.

По словам эксперта, витамин С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет слизистую оболочку, а лед «тренирует» заднюю стенку глотки. Эта область важна, поскольку в том числе и через нее в организм попадают вирусы и бактерии. Если человек будет закалять так называемое лимфоэпителиальное кольцо — круг, образуемый небными и язычной миндалинами, аденоидами и трубными валиками — вся инфекция будет утилизироваться в этой области и не проникнет дальше в организм.

Рассасывать такие ледяные пастилки врач посоветовал дважды в день на протяжении некоторого времени. Дополнительную пользу могут принести и прогулки на свежем воздухе, во время которых специалист посоветовал вдыхать холодный воздух и носом, и ртом.

Противопоказанием для скандинавской методики являются воспаления верхних дыхательных путей, а также атрофия или субатрофия задней стенки глотки, когда слизистая оболочка сильно иссушена.

Как ранее сообщал РИА Новости Крым, специалисты не рекомендовали пытаться восстановить обоняние и вкус после коронавируса с помощью употребления острых продуктов и специй.