Как без стресса вернуться к работе после праздников – совет психолога

В первую очередь нужно начать раньше ложиться спать и раньше просыпаться, подчеркнула специалист.

«Если у вас есть возможность, стоит заранее продумать свои рабочие дела, разобрать почту, то есть подготовиться к первому рабочему дню, немного раньше войти в рабочий процесс. Но без фанатизма: не стоит тратить выходные на полное погружение в рабочий процесс», — пояснила Швайбович.

Кроме того эксперт отметила, что нет ничего зазорного в том, чтобы входить в рабочий график постепенно.

«Не нужно в первые же рабочие дни пытаться сделать все сразу. Это тяжело, вызывает стресс. Лучше постепенно наращивать рабочие задачи. И дайте себе время на разговоры с коллегами, чтобы поделиться приятными впечатлениями и эмоциями — это улучшит вход в работу», — посоветовала психолог.