venekCrara
venekCraraрегистрируется
Приветствуем!, 1 час назад
majilGrist
majilGristрегистрируется
Приветствуем!, 3 часа назад
duzejGrist
duzejGristрегистрируется
Приветствуем!, 4 часа назад
zuyifEvist
zuyifEvistрегистрируется
Приветствуем!, 6 часов назад
tayowTassy
tayowTassyрегистрируется
Приветствуем!, 8 часов назад
sefulGrist
sefulGristрегистрируется
Приветствуем!, 10 часов назад
higurGrist
higurGristрегистрируется
Приветствуем!, 13 часов назад
Редакция
Редакциядобавляет вакансию, 14 часов назад
dekoyGrist
dekoyGristрегистрируется
Приветствуем!, 15 часов назад
losuluseri
losuluseriрегистрируется
Приветствуем!, 16 часов назад
Редакция
Редакциядобавляет вакансию, 18 часов назад
nivozfrugs
nivozfrugsрегистрируется
Приветствуем!, 18 часов назад
zenuvNeW
zenuvNeWрегистрируется
Приветствуем!, 20 часов назад
gukizGrist
gukizGristрегистрируется
Приветствуем!, 23 часа назад
totifiViort
totifiViortрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
bong8885com
bong8885comрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
Robertemola
Robertemolaрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
kejegdut
kejegdutрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
Живая лента

Как есть на ночь и не полнеть – совет диетолога

Изображения

Как есть на ночь и не полнеть – совет диетолога

Описание

«Вы можете весь день не есть, а потом на ночь съесть две тысячи калорий. Если вам после этого хорошо, вы ложитесь спать спокойно, спите крепко и просыпаетесь утром бодрым, то на здоровье. Если вам комфортно весь день проходить с чувством сытости, то свой калораж можно равномерно распределить на весь день», — рассказал Кузьменко в эфире радио Sputnik.

Он отметил, что узнать свою суточную норму калорий можно, проконсультировавшись со специалистом. Режим питания можно подбирать исходя из личного опыта.

«Если вы плохо спите на полный желудок, то лучше ложиться спать голодным. Если голодным плохо спать, то выпейте йогурт, съешьте творожка или чего-то еще, но не переедайте. Это все настолько индивидуально, что какие-то точные цифры будут только путать человека. Он должен индивидуально с помощью специалиста подобрать тот режим питания, который подходит лично ему», — уточнил диетолог.

Источник

РИА Новости Крым
Опуб. 5 февраля 2021
423
0
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...

Читайте также

Популярные фото Феодосии