xarenGrist
xarenGristрегистрируется
Приветствуем!, 16 часов назад
dayikGrist
dayikGristрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
DerrickDic
DerrickDicрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
mucuchauby
mucuchaubyрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
yitayaGef
yitayaGefрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
bubixsmuff
bubixsmuffрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
98wingbnet
98wingbnetрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
luhikiSPeen
luhikiSPeenрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
gedekoGed
gedekoGedрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
vuvumJoync
vuvumJoyncрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
Редакция
Редакциядобавляет афишу, 1 день назад
Живая лента

Как есть на ночь и не полнеть – совет диетолога

Изображения

Как есть на ночь и не полнеть – совет диетолога

Описание

«Вы можете весь день не есть, а потом на ночь съесть две тысячи калорий. Если вам после этого хорошо, вы ложитесь спать спокойно, спите крепко и просыпаетесь утром бодрым, то на здоровье. Если вам комфортно весь день проходить с чувством сытости, то свой калораж можно равномерно распределить на весь день», — рассказал Кузьменко в эфире радио Sputnik.

Он отметил, что узнать свою суточную норму калорий можно, проконсультировавшись со специалистом. Режим питания можно подбирать исходя из личного опыта.

«Если вы плохо спите на полный желудок, то лучше ложиться спать голодным. Если голодным плохо спать, то выпейте йогурт, съешьте творожка или чего-то еще, но не переедайте. Это все настолько индивидуально, что какие-то точные цифры будут только путать человека. Он должен индивидуально с помощью специалиста подобрать тот режим питания, который подходит лично ему», — уточнил диетолог.

Источник

РИА Новости Крым
Опуб. 5 февраля 2021
426
0
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...

Читайте также

Популярные фото Феодосии