Как восстановить интеллект и быстро вернуться к работе после COVID-19

По его словам, снижение когнитивных способностей при инфекционных заболеваниях происходит на фоне интоксикации организма. Коронавирус в данном случае не стал исключением. Кроме того, вирус интенсивно поражает две системы — сосудистую на уровне капилляров, и нервную — центральную и периферическую. Однако все эти процессы обратимы.

«Даже банальный грипп вызывает снижение этих функций. Возникает астения — когда человек быстро устает, с трудом концентрирует внимание, у него снижен аппетит и нарушен сон. После недельного гриппа можно еще месяц приходить в норму. В случае с короновирусом обратимость этих функций может занять не меньше года, на фоне того, что еще и истерия присутствует», — сказал гость эфира и перечислил способы, благодаря которым можно быстрее вернуться к норме.

«Первое и главное — правильным образом организовать свой режим. Человек, перенесший инфекцию, должен спать 10-12 часов, вместо привычных восьми. Второе — необходимо улучшать обменные процессы — для этого есть витамины, аминокислоты и сбалансированное питание. Третье — никакой физической нагрузки! Исключите на ближайший месяц тренировки в спортзале и походы в бассейн», — посоветовал врач.

Еще один совет он адресовал тем, кто работает за компьютером: «45 минут сидения за компьютером должны сменяться 15 минутами стояния у окна со стаканом воды — это тоже хорошо отразится на вашем здоровье и мыслительных возможностях».

Ранее ученые из Имперского колледжа Лондона и Кембриджского университета установили, что у переболевших COVID-19 может значительно снижаться уровень интеллекта. По данным ученых, самим сложным тестом для испытуемых оказалось решение заданий, требующих навыков аргументации и планирования. Кроме того, переболевшие испытывали проблемы с концентрацией внимания и подбором слов.