Кто больше всех устает на работе

Люди выгорают уже к 30 годам

В Год науки,

который отмечался в нашей стране в прошлом году, российские ученые хорошо поработали и больше всех устали, следует из результатов исследования. Они не только лидеры по индексу хронической утомляемости, но и по целому ряду других показателей.Так, научные сотрудники чаще других работников жаловались на ухудшение общего самочувствия и когнитивный дискомфорт, нарушения эмоционально-аффективной сферы, а также снижение мотивации.Умственный труд бывает гораздо тяжелее физического, прокомментировал такой результат один из авторов исследования, заведующий лабораторией физиологии и профилактической эргономики НИИ медицины труда Василий Сериков.«По энергозатратам одна небольшая статья — это полгода работы. При этом у научных сотрудников есть спущенный сверху план по публикациям. Представляется, что некоторые нормативы нужно пересмотреть», — сказал он нашему изданию.

По результатам исследования, умственное утомление больше характерно для мужчин. Зато женщины чаще склонны впадать в депрессию от профессиональных неудач. А профессиональному выгоранию больше всего подвержены люди 30-39 лет и 40-49 лет.Эксперты также отметили, что работники разных отраслей устали по разным причинам. Если их устранить, эффективность работы сотрудников будет выше, а производительность предприятий больше, считают ученые.

Так, основными стресс-факторами научные сотрудники называли необходимость выполнять новые или совершенно незнакомые задания, пользоваться плохим или неподходящим для работы оборудованием и несоответствие поручаемых задач профессиональным обязанностям.Бухгалтеры чаще других жаловались на чрезмерную нагрузку при работе с документацией, жесткие сроки исполнения работы, повышенную ответственность и необходимость принимать ответственные решения.

Идею четырехдневной рабочей недели рано похоронили

Учителя отметили несправедливость в оплате труда или распределении материальных поощрений, наличие шума и посторонних помех в рабочих помещениях, а также постоянные прерывания и отвлечения от работы.

«Параллельно с исследованием мы подготовили методические рекомендации, которые мы разошлем руководителям предприятий, чтобы они могли учесть эти моменты и исправить их», — сказал Сериков.

Начальник с высоким давлением

Усталость и утомляемость плохо сказываются на здоровье сотрудников, отмечают исследователи и советуют работодателям уделить этому вопросу особое внимание. Так, ученые установили, что на грани пограничной гипертонии в конце рабочей смены находятся многие водители. И даже отдых в течение суток не восстанавливает их здоровье.

«Сегодня режим работы водителей, особенно таксистов, никак не регламентирован, — отметил Сериков. — Считаем, что в этой сфере необходимо навести порядок».

А, например, средний уровень артериального давления у руководителей 30-59 лет составил 140-159 мм ртутного столба, что превышает принятые нормы ВОЗ для здоровых людей 20-60 лет, обратили внимание в НИИ медицины труда.

«Современный руководитель — это человек с тремя телефонами в руках, который одновременно решает много задач. Он, может быть, и любит свою работу, но быстро выгорает», — отметил эксперт.

В целом россияне устают больше, чем работники в других странах, считает Василий Сериков. Это связано в том числе с переработкой, которая распространена практически во всех сферах.«По нашему мнению, важно сохранять сотрудников. Это гораздо дешевле, чем создать нового хорошего специалиста, — отметил он. — Наше предложение: выделять группы риска и отслеживать в них состояние работников».

Дистанционку узаконили в прошлом году

Защите трудовых прав россиян в последнее время уделяют много внимания и в парламенте. Так, в 2021 году приняли несколько изменений в Трудовой кодекс, напомнила член Комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Светлана Бессараб.

«Введена глава о порядке работы в дистанционном формате, взаимодействии сторон трудовых отношений, регулировании рабочего времени и времени отдыха дистанционных работников, а также порядке увольнения и приема на работу в дистанционном режиме», — рассказала она нашему изданию.

А работа портала «Работа в России» позволила перевести в дистанционный режим постановку на учет, поиск рабочего места и получение пособия по безработице, напомнила Бессараб.

Также в прошлом году были приняты изменения в Трудовой кодекс, расширившие перечень работников, которых можно привлекать к работе во внеурочное время только с их письменного согласия. Это матери и отцы, в одиночку воспитывающие детей до 14 лет, в том числе если их супруг работает вахтовым методом.

Еще одна поправка касается сотрудников с инвалидностью: теперь у них также должны брать письменное согласие на командировку. Кроме того, дополнен список сотрудников, которым могут предоставить дополнительный отпуск без сохранения зарплаты. Это люди, которые ухаживают за родственниками — инвалидами первой группы.Внесены глобальные изменения и в раздел охраны труда. «Работодатель теперь обязан учитывать и анализировать микротравмы на производстве, выдавать средства индивидуальной защиты работникам по факту работы в условиях труда, отклоняющихся от нормальных, а не по списку и наименованию должностей, как это было ранее», — сказала депутат.

Четыре дня в неделю

Опыт работы в дистанционном формате может помочь переходу России на сокращенную рабочую неделю, о которой уже не первый год дискутируют в России, считает Светлана Бессараб.

В России назвали самые высокооплачиваемые профессии самозанятых

«Стимул уйти раньше домой на час или полдня значительно увеличивает производительность на конкретном рабочем месте, а работодатели уже не стремятся полностью контролировать сотрудников в течение дня, ориентируя их на достижение результата, а не количество часов пребывания в офисе», — отметила депутат, напомнив, что по действующему законодательству нормальная продолжительность рабочего времени не может превышать 40 часов в неделю.

Сейчас в России 36-часовая рабочая неделя установлена для работающих во вредных и опасных условиях труда. Отдельные категории медицинских работников имеют право на 39-часовую рабочую неделю. Также Госдума VII созыва вписала в Трудовой кодекс право женщин, работающих в сельской местности, на сокращенную, 36-часовую рабочую неделю

при сохранении полного размера заработной платы, напомнила Бессараб.«Уже сегодня большинство европейских стран с максимально высокими показателями производительности труда перешли на сокращенную рабочую неделю», — отметила она и привела примеры: в Нидерландах это 30 часов, в Дании — 32, в Австрии — 36, в Ирландии — 35, в Норвегии, Швейцарии, Германии — 34.