Пять продуктов, способных быстро восстановить работу кишечника
Изображения
Описание
Мята наиболее эффективна в борьбе с синдромом разраженного кишечника. Такая добавка к напиткам или десертам поможет расслабить орган пищеварения, снизить боль и вздутие живота.
Медики также рекомендуют чаще есть рыбу, богатую омега-3, например, лосось. Жирные кислоты способствуют прекращению воспалительного процесса в организме, они также эффективно борются с инфекцией.
Кокос и его производные, например, растительное молоко прекрасно борются с грибками и вирусами. Малина важна для кишечника из-за высокого содержания клетчатки. Пятерку полезных продуктов замыкает лимон, богатый витамином С. Фрукт помогает вырабатывать коллаген, необходимый для защиты кишечника.
Ранее в Международном агентстве по изучению рака заявили, что чрезмерное потребление красного мяса повышает риск развития колоректального рака (рак толстого кишечника). Также на развитие онкозаболеваний влияет употребление продуктов глубокой переработки — колбасы, наггетсы, пицца и другой фаст-фуд.