teguxGrist
teguxGristрегистрируется
Приветствуем!, 57 минут назад
zagutGrist
zagutGristрегистрируется
Приветствуем!, 2 часа назад
mujelGrist
mujelGristрегистрируется
Приветствуем!, 4 часа назад
xuguwGrist
xuguwGristрегистрируется
Приветствуем!, 5 часов назад
Esmeraldoshpe
Esmeraldoshpeрегистрируется
Приветствуем!, 6 часов назад
rekikGrist
rekikGristрегистрируется
Приветствуем!, 7 часов назад
hb88hiphop
hb88hiphopрегистрируется
Приветствуем!, 9 часов назад
canadGrist
canadGristрегистрируется
Приветствуем!, 9 часов назад
zubumGrist
zubumGristрегистрируется
Приветствуем!, 10 часов назад
Редакция
Редакциядобавляет вакансию, 11 часов назад
fun88linkecom
fun88linkecomрегистрируется
Приветствуем!, 13 часов назад
888bazcom
888bazcomизменяет аватар, 13 часов назад
888bazcom
888bazcomрегистрируется
Приветствуем!, 13 часов назад
Редакция
Редакциядобавляет вакансию, 15 часов назад
Живая лента

Как восстановить микрофлору кишечника после COVID-19: советы врача

Изображения

Как восстановить микрофлору кишечника после COVID-19: советы врача

Описание

Медик отметила, что у переболевших COVID-19 увеличивается проницаемость кишечника. Все важные вещества, которые в нем образуются, уходят из организма. Поэтому важно принимать пробиотики: бифидобактерии, лактобактерии, ацидофилин.

«Также нужно употреблять пребиотики — то, что помогает нашим бактериям восстанавливаться и хорошо работать. Сюда относятся пищевые волокна, спаржа, бананы, немного чеснока и лука», — сказала Малиновская.

Также инфекционист посоветовала проверить уровень витамина D, прежде чем начать принимать какие-то витаминосодержащие препараты после выздоровления.

Тем же, кто не сталкивался с коронавирусом и планирует пройти вакцинацию, Малиновская советует делать основной упор в пище на белки. Также важно помнить о жирах, которые содержатся в сливочном масле, печени трески, орехах.

«Ни в коем случае нельзя забывать про овощи. В них содержится огромное количество витаминов и клетчатки. Она особенно важна для нормальной деятельности микрофлоры кишечника. Именно там вырабатываются те иммуноглобулины и те вещества, которые защищают организм. Поэтому в пищу следует добавлять зеленые овощи, салатные листья, свежую зелень», — добавила специалист.

Источник

РИА Новости Крым
Опуб. 21 января 2021
520
0
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...

Читайте также

Популярные фото Феодосии