Какой продукт поможет насытиться и сжечь жир – мнение диетолога

Специалист отметил, что яблоко втрое сытнее, чем плитка шоколада или любая другая калорийная сладость.

«В ста граммах яблок содержится 1,2 грамма пищевых волокон, благодаря которым мы чувствуем сытость, особенно при употреблении перед едой», — отметил Хобсон.

По словам диетолога, содержащаяся в этих фруктах клетчатка также помогает регулировать баланс бактерий в кишечнике, что, в свою очередь, способствует снижению веса и замедляет накопление жира в организме.