kohurGrist
kohurGristрегистрируется
Приветствуем!, 2 часа назад
Редакция
Редакциядобавляет афишу, 2 часа назад
xoyicGrist
xoyicGristрегистрируется
Приветствуем!, 5 часов назад
Редакция
Редакциядобавляет афишу, 6 часов назад
nudutGrist
nudutGristрегистрируется
Приветствуем!, 7 часов назад
nadipGrist
nadipGristрегистрируется
Приветствуем!, 8 часов назад
Редакция
Редакциядобавляет афишу, 9 часов назад
voyawGrist
voyawGristрегистрируется
Приветствуем!, 10 часов назад
sawipGrist
sawipGristрегистрируется
Приветствуем!, 12 часов назад
kepijGrist
kepijGristрегистрируется
Приветствуем!, 17 часов назад
niwapGrist
niwapGristрегистрируется
Приветствуем!, 19 часов назад
dobawGrist
dobawGristрегистрируется
Приветствуем!, 21 час назад
yedowGrist
yedowGristрегистрируется
Приветствуем!, 22 часа назад
tefavGrist
tefavGristрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
Thomasgew
Thomasgewрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
hifiwGrist
hifiwGristрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
Редакция
Редакциядобавляет вакансию, 1 день назад
Редакция
Редакциядобавляет вакансию, 1 день назад
Живая лента

Диетолог раскрыл секрет правильного приготовления гречки

Изображения

Диетолог раскрыл секрет правильного приготовления гречки

Описание

Он отметил, что не стоит включать эту крупу в рацион каждый день. Отваривание не дает извлечь из крупы максимальную пользу.

«В сердцевине гречки находятся углеводы. Из вареной гречки вся сердцевина ядра вылезает наружу, когда желудок начинает ее мять. В результате углеводы очень быстро поступают в кровь, насыщая ее сахаром. Это плохо. Потому что эти углеводы всосутся через 20 минут, уровень сахара в крови упадет через два-три часа, и вам снова захочется есть», — объяснил Ковальков.

Врач рекомендовал заваривать крупу водой или кефиром, чтобы ядра гречки оставались твердыми. Для этого организму понадобится больше времени, чтобы переварить оболочку. Углеводы, по словам Ковалькова, в таком случае будут поступать в кровь очень медленно.

Ранее сайт РИА Новости Крым сообщал, что, Михаила Гинзбурга, страсть к сочетанию несочетаемых по вкусу продуктов может уберечь от переедания.

Источник

РИА Новости Крым
Опуб. 19 февраля 2021
495
0
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...

Читайте также

Популярные фото Феодосии