123betlondon
123betlondonрегистрируется
Приветствуем!, 1 час назад
wocofGrist
wocofGristрегистрируется
Приветствуем!, 2 часа назад
rurasGrist
rurasGristрегистрируется
Приветствуем!, 4 часа назад
sehamGrist
sehamGristрегистрируется
Приветствуем!, 5 часов назад
Keebytow
Keebytowрегистрируется
Приветствуем!, 9 часов назад
zoxocGrist
zoxocGristрегистрируется
Приветствуем!, 9 часов назад
bikufaSkide
bikufaSkideрегистрируется
Приветствуем!, 11 часов назад
pijizaginsuT
pijizaginsuTрегистрируется
Приветствуем!, 12 часов назад
dovazEndar
dovazEndarрегистрируется
Приветствуем!, 14 часов назад
Редакция
Редакциядобавляет новость, 16 часов назад
yetuyPharkmak
yetuyPharkmakрегистрируется
Приветствуем!, 18 часов назад
cezoxFen
cezoxFenрегистрируется
Приветствуем!, 21 час назад
jubipintorug
jubipintorugрегистрируется
Приветствуем!, 23 часа назад
danakspast
danakspastрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
Keebytow
Keebytowрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
xufakGrist
xufakGristрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
Живая лента

Диетолог раскрыл секрет правильного приготовления гречки

Изображения

Диетолог раскрыл секрет правильного приготовления гречки

Описание

Он отметил, что не стоит включать эту крупу в рацион каждый день. Отваривание не дает извлечь из крупы максимальную пользу.

«В сердцевине гречки находятся углеводы. Из вареной гречки вся сердцевина ядра вылезает наружу, когда желудок начинает ее мять. В результате углеводы очень быстро поступают в кровь, насыщая ее сахаром. Это плохо. Потому что эти углеводы всосутся через 20 минут, уровень сахара в крови упадет через два-три часа, и вам снова захочется есть», — объяснил Ковальков.

Врач рекомендовал заваривать крупу водой или кефиром, чтобы ядра гречки оставались твердыми. Для этого организму понадобится больше времени, чтобы переварить оболочку. Углеводы, по словам Ковалькова, в таком случае будут поступать в кровь очень медленно.

Ранее сайт РИА Новости Крым сообщал, что, Михаила Гинзбурга, страсть к сочетанию несочетаемых по вкусу продуктов может уберечь от переедания.

Источник

РИА Новости Крым
Опуб. 19 февраля 2021
485
0
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...

Читайте также