«Совы» или «жаворонки»: ученые выяснили, кто лучше работает

Десятилетние исследования показали, что «жаворонки» работают вдвое результативнее «сов» и чаще сохраняют хорошее здоровье в пожилом возрасте. В исследовании приняли участие несколько тысяч работающих людей разных полов, но одного года рождения — 1966-го. Каждому из них в год 46-летия предложили пройти опрос, на основании которого исследователи сделали первичные выводы — уже к этому моменту 28% «сов» — мужчин и 24% «сов»- женщин заявили о том, что плохо справляются с работой. При этом «жаворонки» жаловались на такие трудности вдвое реже.

Следующие 4 года ученые вели наблюдение, чтобы зафиксировать, кто из участников эксперимента прекратил трудовую деятельность и по какой причине. За это время удалось выяснить, что «совы» чаще болели, имели трудности на работе и в семье.

По мнению ученых, это связанно с постоянным дефицитом сна у людей, которые предпочитают бодрствовать в ночные часы: днем им приходится работать, а в выходные — спать значительно больше положенных 8 часов. При этом ученые подчеркивают, что хронотип определяет в первую очередь генетика, поэтому поменять его труднее, чем приспособить рабочий график к потребностям своего организма.