Ученые объяснили тягу к перекусам перед сном

Причины такого поведения, говорится в статье, связаны с подсознательными надеждами «отработать» лишние калории. Такие выводы сделаны на основе исследования с участием 14 мужчин, регулярно посещающих спортивные залы: по вечерам накануне тренировок участники эксперимента в среднем съедали на 10% больше своей обычной нормы.

При этом ученые подчеркивают, что такое пищевое поведение опасно, поскольку таким образом можно неправильно рассчитать баланс потребления и расходования энергии, что приведет к набору лишнего веса.

По данным ВОЗ, 1,9 миллиарда человек на планете страдают от избыточного веса. Еще полвека назад эта цифра была втрое меньше.

«Для эффективной борьбы с этой проблемой нужно не только разрабатывать эффективные методы похудения, но и стараться понять, почему люди набирают вес», — цитирует ресурс один из выводов исследования.