majilGrist
majilGristрегистрируется
Приветствуем!, 35 минут назад
duzejGrist
duzejGristрегистрируется
Приветствуем!, 2 часа назад
zuyifEvist
zuyifEvistрегистрируется
Приветствуем!, 4 часа назад
tayowTassy
tayowTassyрегистрируется
Приветствуем!, 5 часов назад
sefulGrist
sefulGristрегистрируется
Приветствуем!, 7 часов назад
higurGrist
higurGristрегистрируется
Приветствуем!, 10 часов назад
Редакция
Редакциядобавляет вакансию, 11 часов назад
dekoyGrist
dekoyGristрегистрируется
Приветствуем!, 12 часов назад
losuluseri
losuluseriрегистрируется
Приветствуем!, 14 часов назад
Редакция
Редакциядобавляет вакансию, 15 часов назад
nivozfrugs
nivozfrugsрегистрируется
Приветствуем!, 16 часов назад
zenuvNeW
zenuvNeWрегистрируется
Приветствуем!, 17 часов назад
gukizGrist
gukizGristрегистрируется
Приветствуем!, 21 час назад
totifiViort
totifiViortрегистрируется
Приветствуем!, 22 часа назад
bong8885com
bong8885comрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
Robertemola
Robertemolaрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
kejegdut
kejegdutрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
xubihThola
xubihTholaрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
Живая лента

Марафоны похудения: диетолог рассказала, кому нельзя

Изображения

Марафоны похудения: диетолог рассказала, кому нельзя

Описание

По словам специалиста, перед участием в таком мероприятии лучше сначала проконсультироваться с врачом. Особенно это касается тех, кто страдает либо булимией, либо сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. В таких случаях с каждым человеком нужно работать индивидуально, а марафоны, которые просто диктуют, что надо делать, не объясняя процессов, рассчитаны на коллективную психологию и краткосрочные «рывки силы воли».

«Зачастую не происходит глубинной проработки причин, по которым человек набрал лишний вес. Почти никогда для марафонцев не происходит психологической проработки, даются лишь инструкции по тренировкам и приему пищи», — отметила Круглова.

Поэтому вес, сброшенный во время короткого марафона, может так же быстро вернуться.

«Командный дух падает с окончанием марафона, и верх берут старые привычки. Я бы не стала рекомендовать это тем, у кого есть большой неудачный опыт снижения веса, так как это может стать очередным потрясением в случае неудачи и еще больше подорвать мотивацию, — предупредила специалист. — Все-таки индивидуальная работа со специалистом и психологом — это более основательное решение для желающих похудеть».

Кроме того диетолог напомнила, что даже здоровый человек без хронических заболеваний и осложнений может безопасно терять до четырех килограммов в месяц, то есть, не больше килограмма в неделю.

«Жировая ткань слишком быстро без последствий сгорать не может. Потому что кислоты, которые образуются при ее расщеплении, могут способствовать появлению желчнокаменной болезни, проблемам с печенью, нарушению липидного обмена и повышению уровня холестерина в крови, — перечислила потенциальные последствия Круглова. — При этом организаторы марафонов могут не иметь медицинского образования и просто не знать о вреде быстрого сброса веса».

Источник

РИА Новости Крым
Опуб. 6 апреля 2021
414
0
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...

Читайте также

Популярные фото Феодосии