LandexpzSoift
LandexpzSoiftрегистрируется
Приветствуем!, 9 часов назад
alexstarfred
alexstarfredрегистрируется
Приветствуем!, 19 часов назад
Shinergyefp
Shinergyefpрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
98wincomstore
98wincomstoreизменяет аватар, 1 день назад
98wincomstore
98wincomstoreрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
vgo88net
vgo88netрегистрируется
Приветствуем!, 2 дня назад
Редакция
Редакциядобавляет афишу, 2 дня назад
Редакция
Редакциядобавляет афишу, 2 дня назад
stelsnewskl
stelsnewsklрегистрируется
Приветствуем!, 2 дня назад
Редакция
Редакциядобавляет афишу, 2 дня назад
Редакция
Редакциядобавляет афишу, 3 дня назад
gem88lc1
gem88lc1регистрируется
Приветствуем!, 3 дня назад
Живая лента

Правильный обед и перекус на работе - советы нутрициолога

Изображения

Правильный обед и перекус на работе - советы нутрициолога

Описание

Специалист утверждает, что для лучшего насыщения стоит отказаться от привычки сидеть во время обеда, уткнувшись в мобильный телефон. На обеде лучше сосредоточится на отдыхе и еде.

При этом, для поддержания правильной работы мозга нужно чаще перекусывать. По словам Алвилл, даже если вы не испытывайте острого чувства голода, легкий перекус даст организму питательные вещества.

Нутрициолог отмечает, что пропуская дневной прием пищи, люди переедают за ужином. Это приводит к лишним килограммам. Обедать лучше продуктами, содержащими витамины и минералы. Для этих целей подойдут цветная капуста, цуккини и брокколи. Овощи можно разбавить белым мясом, коричневым рисом и бобовыми. Если добавить авокадо, сыр и орехи, то получится сбалансированный и полезный обед.

Как ранее сообщал сайт РИА Новости Крым, поднять иммунитет и уберечь организм от вирусных инфекций помогут летние овощи и фрукты. А от выпечки, сладостей и сладких напитков лучше отказаться: по данным австралийских ученых, эти продукты вызывают деменцию.

Источник

РИА Новости Крым
Опуб. 24 июня 2021
449
0
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...

Читайте также

Популярные фото Феодосии