nebetGar
nebetGarрегистрируется
Приветствуем!, 1 час назад
napimred
napimredрегистрируется
Приветствуем!, 2 часа назад
lugehBoomo
lugehBoomoрегистрируется
Приветствуем!, 4 часа назад
rucupDaype
rucupDaypeрегистрируется
Приветствуем!, 6 часов назад
Редакция
Редакциядобавляет вакансию, 7 часов назад
weyamLiz
weyamLizрегистрируется
Приветствуем!, 7 часов назад
wugeywer
wugeywerрегистрируется
Приветствуем!, 9 часов назад
negebhoiff
negebhoiffрегистрируется
Приветствуем!, 11 часов назад
jun88school
jun88schoolрегистрируется
Приветствуем!, 12 часов назад
Arielhoida
Arielhoidaрегистрируется
Приветствуем!, 14 часов назад
Редакция
Редакциядобавляет вакансию, 1 день назад
j88meme01
j88meme01регистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
Редакция
Редакциядобавляет вакансию, 1 день назад
maxowGrist
maxowGristрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
xowyzGrist
xowyzGristрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
mybemGrist
mybemGristрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
Живая лента

Правильный обед и перекус на работе - советы нутрициолога

Изображения

Правильный обед и перекус на работе - советы нутрициолога

Описание

Специалист утверждает, что для лучшего насыщения стоит отказаться от привычки сидеть во время обеда, уткнувшись в мобильный телефон. На обеде лучше сосредоточится на отдыхе и еде.

При этом, для поддержания правильной работы мозга нужно чаще перекусывать. По словам Алвилл, даже если вы не испытывайте острого чувства голода, легкий перекус даст организму питательные вещества.

Нутрициолог отмечает, что пропуская дневной прием пищи, люди переедают за ужином. Это приводит к лишним килограммам. Обедать лучше продуктами, содержащими витамины и минералы. Для этих целей подойдут цветная капуста, цуккини и брокколи. Овощи можно разбавить белым мясом, коричневым рисом и бобовыми. Если добавить авокадо, сыр и орехи, то получится сбалансированный и полезный обед.

Как ранее сообщал сайт РИА Новости Крым, поднять иммунитет и уберечь организм от вирусных инфекций помогут летние овощи и фрукты. А от выпечки, сладостей и сладких напитков лучше отказаться: по данным австралийских ученых, эти продукты вызывают деменцию.

Источник

РИА Новости Крым
Опуб. 24 июня 2021
470
0
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...

Читайте также

Популярные фото Феодосии