Редакция
Редакциядобавляет вакансию, 1 час назад
Редакция
Редакциядобавляет вакансию, 3 часа назад
Denissrd
Denissrdрегистрируется
Приветствуем!, 7 часов назад
Редакция
Редакциядобавляет вакансию, 7 часов назад
Редакция
Редакциядобавляет новость, 10 часов назад
SoxySob
SoxySobрегистрируется
Приветствуем!, 15 часов назад
Makinelf
Makinelfрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
Редакция
Редакциядобавляет вакансию, 3 дня назад
Редакция
Редакциядобавляет вакансию, 3 дня назад
Редакция
Редакциядобавляет вакансию, 3 дня назад
Esmeraldosnrf
Esmeraldosnrfрегистрируется
Приветствуем!, 3 дня назад
uu88ttcom
uu88ttcomизменяет аватар, 3 дня назад
Denishmf
Denishmfрегистрируется
Приветствуем!, 3 дня назад
uu88ttcom
uu88ttcomрегистрируется
Приветствуем!, 3 дня назад
Deniszmg
Deniszmgрегистрируется
Приветствуем!, 4 дня назад
Живая лента

Правильный обед и перекус на работе - советы нутрициолога

Изображения

Правильный обед и перекус на работе - советы нутрициолога

Описание

Специалист утверждает, что для лучшего насыщения стоит отказаться от привычки сидеть во время обеда, уткнувшись в мобильный телефон. На обеде лучше сосредоточится на отдыхе и еде.

При этом, для поддержания правильной работы мозга нужно чаще перекусывать. По словам Алвилл, даже если вы не испытывайте острого чувства голода, легкий перекус даст организму питательные вещества.

Нутрициолог отмечает, что пропуская дневной прием пищи, люди переедают за ужином. Это приводит к лишним килограммам. Обедать лучше продуктами, содержащими витамины и минералы. Для этих целей подойдут цветная капуста, цуккини и брокколи. Овощи можно разбавить белым мясом, коричневым рисом и бобовыми. Если добавить авокадо, сыр и орехи, то получится сбалансированный и полезный обед.

Как ранее сообщал сайт РИА Новости Крым, поднять иммунитет и уберечь организм от вирусных инфекций помогут летние овощи и фрукты. А от выпечки, сладостей и сладких напитков лучше отказаться: по данным австралийских ученых, эти продукты вызывают деменцию.

Источник

РИА Новости Крым
Опуб. 24 июня 2021
463
0
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...

Читайте также

Популярные фото Феодосии