Как не расстраиваться из-за скорого ухода лета - психолог

По ее словам, одной из самых лучших практик является практика «психологических кармашков», в которые нужно «сложить» как можно больше летних впечатлений. Лучше, если их будет даже слишком много.

«Фактически мы должны успеть накопить эмоции, впечатления, образы, которые у нас ассоциируются с летом. Особенно впечатлительным «летолюбивым» людям можно посоветовать «переесть» этого лета — переплавать, пережариться на солнышке, выбрать для себя кусочек оставшегося лета, когда мы все будем делать с приставкой «пере-», — посоветовала психолог.

Также она не рекомендует «торговаться» с летом и просить его задержаться. Вместо этого лучше понять, почему это время года так не хочется отпускать.

«Перед тем как начинать страдать, отрицать, торговаться и принимать, хорошо бы разобраться, откуда эти страдания по лету. Надо подумать, какие ассоциации у нас рождаются при слове „лето“. У многих это установка из детства — каникулы, такой карнавальный период. Здесь хорошо поможет простой вопрос, который вы должны задать сами себе: что изменится лично для вас, когда лето закончится? И посмотреть, какие есть плюсы в этих изменениях», — порекомендовала Евдокимова.

Также она обратилась к родителям школьников с просьбой не загружать детей раньше времени подготовкой к школе.

«Пожалуйста, дорогие родители, делать этого не надо: „доставай учебники, начинай думать о школе“. У ребенка есть еще целый август, чтобы возрадоваться. Конечно, ребенок должен прийти в школу подготовленным — это правильно, но не уставшим», — заключила она.

Ранее заведующая детским диспансерным отделением и детским дневным стационаром Крымской республиканской клинической психиатрической больницы № 1 им. Балабана Дарья Шурыгина пояснила, становятся ли дети агрессивнее после выхода с каникул. По ее словам, начало учебного года не вызывает всплеска агрессии у школьников, эмоциональные срывы, характерные детям и подросткам, проявляются ближе к окончанию первой четверти.