sohumGrist
sohumGristрегистрируется
Приветствуем!, 43 минуты назад
nuhixGrist
nuhixGristрегистрируется
Приветствуем!, 6 часов назад
becuhMor
becuhMorрегистрируется
Приветствуем!, 8 часов назад
Anthonycix
Anthonycixрегистрируется
Приветствуем!, 10 часов назад
hevinGrist
hevinGristрегистрируется
Приветствуем!, 11 часов назад
kiyevGrist
kiyevGristрегистрируется
Приветствуем!, 13 часов назад
jodahGrist
jodahGristрегистрируется
Приветствуем!, 15 часов назад
fuxeyGrist
fuxeyGristрегистрируется
Приветствуем!, 17 часов назад
DanielPiz
DanielPizрегистрируется
Приветствуем!, 18 часов назад
gadurGrist
gadurGristрегистрируется
Приветствуем!, 18 часов назад
jizimuJow
jizimuJowрегистрируется
Приветствуем!, 20 часов назад
DavidPem
DavidPemрегистрируется
Приветствуем!, 22 часа назад
hihevasex
hihevasexрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
divenoCutle
divenoCutleрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
cawegrow
cawegrowрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
copaytreah
copaytreahрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
JamesUnith
JamesUnithрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
Живая лента

Главный крымский кардиолог назвал опасные для сна позы

Изображения

Главный крымский кардиолог назвал опасные для сна позы
Фото из открытых источников

Описание

«Организм обычно понимает сам, что ему нужно делать каждый определенный промежуток времени. Если ему надо отдыхать, он попытается включить все механизмы, чтобы это произошло», — добавил Садовой.

Как отмечает кардиолог, дневной сон — это поведенческий стереотип. По-настоящему важно отдыхать не в определенное время суток, а «набирать» достаточное количество часов.

«Есть определенные поведенческие стереотипы. Если человек с детства привык отдыхать днем, то, во взрослой жизни, ему будет это необходимо. Но, к сожалению, многие люди не могут позволить себе отдыхать днем. Восьмичасовой отдых — вот, что действительно доступно и рекомендовано», — рассказал врач.

Что касается позы для сна, кардиолог порекомендовал спать лежа на спине. Поза «на боку» вредна для позвоночника, а поза «на животе» повышает внутрибрюшное давление. А вот сидя спать еще опаснее.

«Позе „сидя“ плохо влияет на сердце, она увеличивает внутрибрюшное давление, из-за этого возникают отеки. Это чревато расширением вен и тромбозом», — заключил эксперт.

Источник

РИА Новости Крым
Опуб. 16 сентября 2019
639
0
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...

Читайте также

Популярные фото Феодосии