Японские ученые рассказали, как похудеть с помощью воды

Врачи рекомендуют сразу после пробуждения выпивать стакан воды комнатной температуры вместо кофе или чая. Сразу после приема жидкости японские ученые советуют чистить зубы, а вот завтракать следует лишь спустя 45 минут.

Следующие два часа после завтрака ученые рекомендуют ничего не есть.

По словам экспертов, питье снижает чувство голода. Также при регулярном употреблении стакана воды натощак и сбалансированном питании в течение дня лишний вес постепенно будет уходить, а уже через месяц могут нормализоваться сахар в крови и кровяное давление.

Японская медицинская ассоциация (JMA) в свою очередь отмечает, что вода натощак выводит из организма скопившиеся за ночь токсины, активирует метаболизм и работу кишечника, а также предотвращает изжогу.