Сомнолог назвал главные причины дневной сонливости

По данным экспертов, желание покемарить днем может быть обусловлено в первую очередь физическими особенностями организма. Он объяснил, что некоторым людям просто необходимо спасть не менее 9-12 часов, так «природа над ними немого подшутила».

Еще одной причиной, вызывающей дневную сонливость может стать храп. Он может вызывать так называемый синдром абструктивного апноэ, который выражается в кратковременной остановке дыхания во время сна. При этом каждый раз «голодающий» без кислорода мозг заставляет человека просыпаться.

«Фактически это 300-400 подбуживаний за ночь, человек испытывает беспокойный, неосвежающий сон, разбитость, усталость, сонливость в течение дня», — объяснил специалист.

Дневную сонливость также может вызвать дефицит железа и витаминов группы В и D в организме.

Мешать выспаться может заболевание под названием «синдром беспокойных ног»

«Это трудноописуемое, но очень неприятное, возникающее перед сном ощущение в ногах, заставляющее ими постоянно шевелить. Из-за этого человек долго не может заснуть, а если заснет, периодическое шевеление ног, а иногда и рук, может возникать и во сне», — добавил врач, уточнив, что такое состояние значительно ухудшает качество сна.

Бузунов подчеркнул, что сонливость — симптом, который может свидетельствовать о различных заболеваниях, поэтому если такое состояние наблюдается на протяжении трех месяцев, нужно обратиться к специалисту.

Ранее кардиолог Владимир Хорошев заявил, что пожилые люди должны соблюдать баланс между сном и бодрствованием. В противном случае их могут одолеть болезни сердца или слабоумие.