Редакция
Редакциядобавляет новость, 8 часов назад
Живая лента

На спине или на животе: как и сколько спать, чтобы не болеть

Описание

Ученые обнаружили целый ряд плюсов сна на спине. В таком положении укрепляется позвоночник и разглаживаются морщины. Об этом сообщается на сайте телеканала РЕН-ТВ со ссылкой на ресурс lifter.

На спине или на животе: как и сколько спать, чтобы не болеть

Кроме того, сон на спине помогает лучше расслабится, препятствует появлению изжоги и отдышки. Чего нельзя сказать про сон на животе.

«В этой позе (на спине — ред.)не происходит позиционного сдавления груди и абсолютно невозможно защемить нервные окончания », — уточняет ресурс.

Ученые также подчеркивают, что вне зависимости от позы, сон по-прежнему можно считать лучшим лекарством: он укрепляет иммунитет. При этом продолжительность дневного отдыха не должна превышать 20 минут — этого достаточно, чтобы восстановить силы, улучшить память и повысить внимание.

Источник

РИА Новости Крым
Опуб. 30 октября 2020
166
0
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...

Читайте также

Популярные фото Феодосии