zuyifEvist
zuyifEvistрегистрируется
Приветствуем!, 22 минуты назад
tayowTassy
tayowTassyрегистрируется
Приветствуем!, 2 часа назад
sefulGrist
sefulGristрегистрируется
Приветствуем!, 3 часа назад
higurGrist
higurGristрегистрируется
Приветствуем!, 7 часов назад
Редакция
Редакциядобавляет вакансию, 7 часов назад
dekoyGrist
dekoyGristрегистрируется
Приветствуем!, 8 часов назад
losuluseri
losuluseriрегистрируется
Приветствуем!, 10 часов назад
Редакция
Редакциядобавляет вакансию, 12 часов назад
nivozfrugs
nivozfrugsрегистрируется
Приветствуем!, 12 часов назад
zenuvNeW
zenuvNeWрегистрируется
Приветствуем!, 14 часов назад
gukizGrist
gukizGristрегистрируется
Приветствуем!, 17 часов назад
totifiViort
totifiViortрегистрируется
Приветствуем!, 19 часов назад
bong8885com
bong8885comрегистрируется
Приветствуем!, 20 часов назад
Robertemola
Robertemolaрегистрируется
Приветствуем!, 20 часов назад
kejegdut
kejegdutрегистрируется
Приветствуем!, 21 час назад
xubihThola
xubihTholaрегистрируется
Приветствуем!, 22 часа назад
Живая лента

Пища для ума: врач назвал продукты полезные для мозга

Изображения

Пища для ума: врач назвал продукты полезные для мозга

Описание

Например, в рыбе много омега-3-полиненасыщенных жирных кислот — они нужны для построения мембран нервных клеток. Исходя из этого, он порекомендовал включить в список продуктов скумбрию и лосось. В желтках яиц содержится большое количество фосфолипидов, которые служат этой же цели.

«Третий продукт — это окрашенные овощи типа тыквы, моркови, перца, томатов», — перечислил Гинзбург. Он отметил, что в них большое количество каротиноидов и бета-каротинов, являющихся антиоксидантами.

Большое количество противовоспалительных веществ содержится в цитрусовых. Они защищают сосуды и клетки головного мозга от повреждений, а специи — имбирь, куркума и перец не дают клеткам преждевременно состариться.

Как ранее сообщал сайт РИА Новости Крым, чтобы весной не выпадали волосы, в рацион необходимо добавить продукты, богатые витаминами А, Е, Омега, цинком и кальцием. Такой совет дала кандидат медицинских наук, врач-дерматолог Юлия Колюбина.

Источник

РИА Новости Крым
Опуб. 21 марта 2021
697
0
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...

Читайте также

Популярные фото Феодосии