JerekioxSoift
JerekioxSoiftрегистрируется
Приветствуем!, 30 минут назад
OrlandoSeasy
OrlandoSeasyрегистрируется
Приветствуем!, 38 минут назад
yipuxUsack
yipuxUsackрегистрируется
Приветствуем!, 1 час назад
wadampl
wadamplрегистрируется
Приветствуем!, 3 часа назад
nehaxNushounk
nehaxNushounkрегистрируется
Приветствуем!, 4 часа назад
Редакция
Редакциядобавляет вакансию, 17 часов назад
Редакция
Редакциядобавляет вакансию, 19 часов назад
gywizGrist
gywizGristрегистрируется
Приветствуем!, 20 часов назад
Редакция
Редакциядобавляет вакансию, 21 час назад
potasles
potaslesрегистрируется
Приветствуем!, 22 часа назад
qigogGrist
qigogGristрегистрируется
Приветствуем!, 23 часа назад
Denisbnh
Denisbnhрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
58winimmo
58winimmoизменяет аватар, 1 день назад
58winimmo
58winimmoрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
lyxenGrist
lyxenGristрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
cysytGrist
cysytGristрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
Живая лента

Как не разориться на правильном питании - нутрициолог

Изображения

Как не разориться на правильном питании - нутрициолог

Описание

Во-первых, Черная рекомендует включить в рацион куриные, утиные и гусиные яйца, костный бульон и субпродукты — все это стоит не дорого, при этом белка в этих продуктах в избытке. Выбирая рыбу, она посоветовала обратить внимание на сельдь, скумбрию, треску, пикшу и морской язык. Также белок можно «добыть» из гороха, нута и чечевицы.

Относительно недорогие жиры содержатся в топленом масле, бульонах и орехах. А вот дешевые углеводы лучше всего искать в злаках — это могут быть, например, гречка или рис, а также в сезонных овощах, фруктах и ягодах. Чтобы еще больше удешевить правильный рацион, Черная советует отказаться от магазинных ягод в пользу заготовленных самостоятельно.

Ранее диетолог рассказала, от каких продуктов лучше отказаться в жару. Оказывается, летом нежелательно употреблять сладости, кофе, соленые и копченые продукты, поскольку они способны вызвать обезвоживание организма.

Источник

РИА Новости Крым
Опуб. 6 августа 2021
649
0
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...

Читайте также

Популярные фото Феодосии