Редакция
Редакциядобавляет афишу, 1 час назад
Редакция
Редакциядобавляет афишу, 4 часа назад
gem88lc1
gem88lc1регистрируется
Приветствуем!, 20 часов назад
lexexGrist
lexexGristрегистрируется
Приветствуем!, 21 час назад
123betlondon
123betlondonрегистрируется
Приветствуем!, 23 часа назад
wocofGrist
wocofGristрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
rurasGrist
rurasGristрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
sehamGrist
sehamGristрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
Keebytow
Keebytowрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
zoxocGrist
zoxocGristрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
bikufaSkide
bikufaSkideрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
pijizaginsuT
pijizaginsuTрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
dovazEndar
dovazEndarрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
Редакция
Редакциядобавляет новость, 1 день назад
yetuyPharkmak
yetuyPharkmakрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
cezoxFen
cezoxFenрегистрируется
Приветствуем!, 1 день назад
Живая лента

Как правильно спать - советы косметолога

Изображения

Как правильно спать - советы косметолога

Описание

По ее словам, главная задача спящего — занять удобную позу, которая позволит обеспечить нормальное кровообращение, что снизит вероятность отеков и позволит замедлить процессы старения кожи. Для этого специалист рекомендует выбрать подушку, высота которой должна равняться примерно половине длины плеча.

При этом она подчеркнула, что никаких специальных антивозрастных подушек не существует, подбирать эту спальную принадлежность нужно индивидуально, кроме того, нужно избегать сна «лицом в подушку».

Еще один совет косметолога касается продолжительности сна.

«Сон должен быть не меньше семи, а в идеале — восемь-девять часов. Лучше раньше ложиться и раньше вставать. Это правильнее биологически. Даже если вы спите семь-восемь часов, но это дневной сон, это все равно нарушение циркадных ритмов», — пояснила Жабоева.

Также косметолог порекомендовала пить воду в достаточном количестве, тщательно очищать кожу от косметики и пользоваться ночными кремами за полчаса до сна.

«Ни в коем случае нельзя засыпать с патчами под глазами, поскольку это нарушает дыхание кожи, для всасывания активных ингредиентов достаточно 15‒20 минут», — посоветовала специалист.

Источник

РИА Новости Крым
Опуб. 26 февраля 2021
442
0
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...

Читайте также