havysGrist
havysGristрегистрируется
Приветствуем!, 52 минуты назад
nedykGrist
nedykGristрегистрируется
Приветствуем!, 2 часа назад
jun88done
jun88doneрегистрируется
Приветствуем!, 2 часа назад
Редакция
Редакциядобавляет афишу, 2 часа назад
tebypscure
tebypscureрегистрируется
Приветствуем!, 3 часа назад
j88meme0
j88meme0изменяет аватар, 4 часа назад
j88meme0
j88meme0регистрируется
Приветствуем!, 4 часа назад
potaqGrist
potaqGristрегистрируется
Приветствуем!, 5 часов назад
wazorGrist
wazorGristрегистрируется
Приветствуем!, 6 часов назад
mamowalumb
mamowalumbрегистрируется
Приветствуем!, 8 часов назад
pahywGrist
pahywGristрегистрируется
Приветствуем!, 9 часов назад
nebetGar
nebetGarрегистрируется
Приветствуем!, 11 часов назад
napimred
napimredрегистрируется
Приветствуем!, 12 часов назад
lugehBoomo
lugehBoomoрегистрируется
Приветствуем!, 14 часов назад
rucupDaype
rucupDaypeрегистрируется
Приветствуем!, 15 часов назад
Редакция
Редакциядобавляет вакансию, 17 часов назад
weyamLiz
weyamLizрегистрируется
Приветствуем!, 17 часов назад
wugeywer
wugeywerрегистрируется
Приветствуем!, 19 часов назад
negebhoiff
negebhoiffрегистрируется
Приветствуем!, 20 часов назад
Живая лента

Как правильно настроить себя на отпуск – советы психолога

Изображения

Как правильно настроить себя на отпуск – советы психолога

Описание

Гостья эфира напомнила, что человеческие ресурсы не бесконечны и требуют восполнения. Если этого не происходит, человек может заболеть.

«Когда-то ваше тело скажет: стоп, я больше не готово работать. Оно начнет болеть. Чтобы этого не произошло, вы должны дать себе четкую установку: я иду в отпуск, чтобы восстановить свои энергетические ресурсы. Это первое и основное. Надо поставить себе задачу на отпуск и осознанно подойти к ней», — рекомендует эксперт.

Для более полноценного отдыха необходимо отказаться от постоянной проверки электронной почты и мессенджеров. Для них достаточно выделить полчаса утром и вечером.

«У людей есть привычка брать с утра телефон и проверять почту или мессенджеры по сто, а то и по тысяче раз. Но это просто стереотип. Раньше у людей телефонов не было, не было и этой привычки. Стереотип вошел в нашу жизнь, когда появились смартфоны», — объясняет причину такого поведения Кускова и добавляет, что в этом случае надо запретить себе без крайней необходимости брать гаджет в руки.

По словам специалиста, для получения полноценного отдыха лучше не оставаться дома, а поехать на курорт или посетить соседний город. Смена обстановки будет способствовать изменению привычек, позволит «переключиться» от привычного образа жизни и полноценно восстановиться.

Согласно проведенному компанией «Мегаплан» соцопросу, примерно четверть россиян продолжают работать даже в период отпуска. Еще около 60% испытывают чувство вины на отпуске и чувствуют потребность проверить рабочую почту или мессенджеры.

Правильное распределение сил во время рабочей недели поможет справиться с усталостью и стрессом, сообщал ранее сайт РИА Новости Крым.

Источник

РИА Новости Крым
Опуб. 3 апреля 2021
618
0
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...

Читайте также

Популярные фото Феодосии