teguxGrist
teguxGristрегистрируется
Приветствуем!, 1 час назад
zagutGrist
zagutGristрегистрируется
Приветствуем!, 3 часа назад
mujelGrist
mujelGristрегистрируется
Приветствуем!, 4 часа назад
xuguwGrist
xuguwGristрегистрируется
Приветствуем!, 6 часов назад
Esmeraldoshpe
Esmeraldoshpeрегистрируется
Приветствуем!, 6 часов назад
rekikGrist
rekikGristрегистрируется
Приветствуем!, 7 часов назад
hb88hiphop
hb88hiphopрегистрируется
Приветствуем!, 9 часов назад
canadGrist
canadGristрегистрируется
Приветствуем!, 9 часов назад
zubumGrist
zubumGristрегистрируется
Приветствуем!, 11 часов назад
Редакция
Редакциядобавляет вакансию, 11 часов назад
fun88linkecom
fun88linkecomрегистрируется
Приветствуем!, 14 часов назад
888bazcom
888bazcomизменяет аватар, 14 часов назад
888bazcom
888bazcomрегистрируется
Приветствуем!, 14 часов назад
Редакция
Редакциядобавляет вакансию, 15 часов назад
Живая лента

Как правильно настроить себя на отпуск – советы психолога

Изображения

Как правильно настроить себя на отпуск – советы психолога

Описание

Гостья эфира напомнила, что человеческие ресурсы не бесконечны и требуют восполнения. Если этого не происходит, человек может заболеть.

«Когда-то ваше тело скажет: стоп, я больше не готово работать. Оно начнет болеть. Чтобы этого не произошло, вы должны дать себе четкую установку: я иду в отпуск, чтобы восстановить свои энергетические ресурсы. Это первое и основное. Надо поставить себе задачу на отпуск и осознанно подойти к ней», — рекомендует эксперт.

Для более полноценного отдыха необходимо отказаться от постоянной проверки электронной почты и мессенджеров. Для них достаточно выделить полчаса утром и вечером.

«У людей есть привычка брать с утра телефон и проверять почту или мессенджеры по сто, а то и по тысяче раз. Но это просто стереотип. Раньше у людей телефонов не было, не было и этой привычки. Стереотип вошел в нашу жизнь, когда появились смартфоны», — объясняет причину такого поведения Кускова и добавляет, что в этом случае надо запретить себе без крайней необходимости брать гаджет в руки.

По словам специалиста, для получения полноценного отдыха лучше не оставаться дома, а поехать на курорт или посетить соседний город. Смена обстановки будет способствовать изменению привычек, позволит «переключиться» от привычного образа жизни и полноценно восстановиться.

Согласно проведенному компанией «Мегаплан» соцопросу, примерно четверть россиян продолжают работать даже в период отпуска. Еще около 60% испытывают чувство вины на отпуске и чувствуют потребность проверить рабочую почту или мессенджеры.

Правильное распределение сил во время рабочей недели поможет справиться с усталостью и стрессом, сообщал ранее сайт РИА Новости Крым.

Источник

РИА Новости Крым
Опуб. 3 апреля 2021
603
0
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...

Читайте также

Популярные фото Феодосии