zuyifEvist
zuyifEvistрегистрируется
Приветствуем!, 7 минут назад
tayowTassy
tayowTassyрегистрируется
Приветствуем!, 1 час назад
sefulGrist
sefulGristрегистрируется
Приветствуем!, 3 часа назад
higurGrist
higurGristрегистрируется
Приветствуем!, 7 часов назад
Редакция
Редакциядобавляет вакансию, 7 часов назад
dekoyGrist
dekoyGristрегистрируется
Приветствуем!, 8 часов назад
losuluseri
losuluseriрегистрируется
Приветствуем!, 10 часов назад
Редакция
Редакциядобавляет вакансию, 11 часов назад
nivozfrugs
nivozfrugsрегистрируется
Приветствуем!, 12 часов назад
zenuvNeW
zenuvNeWрегистрируется
Приветствуем!, 13 часов назад
gukizGrist
gukizGristрегистрируется
Приветствуем!, 17 часов назад
totifiViort
totifiViortрегистрируется
Приветствуем!, 19 часов назад
bong8885com
bong8885comрегистрируется
Приветствуем!, 20 часов назад
Robertemola
Robertemolaрегистрируется
Приветствуем!, 20 часов назад
kejegdut
kejegdutрегистрируется
Приветствуем!, 20 часов назад
xubihThola
xubihTholaрегистрируется
Приветствуем!, 22 часа назад
Живая лента

Как правильно настроить себя на отпуск – советы психолога

Изображения

Как правильно настроить себя на отпуск – советы психолога

Описание

Гостья эфира напомнила, что человеческие ресурсы не бесконечны и требуют восполнения. Если этого не происходит, человек может заболеть.

«Когда-то ваше тело скажет: стоп, я больше не готово работать. Оно начнет болеть. Чтобы этого не произошло, вы должны дать себе четкую установку: я иду в отпуск, чтобы восстановить свои энергетические ресурсы. Это первое и основное. Надо поставить себе задачу на отпуск и осознанно подойти к ней», — рекомендует эксперт.

Для более полноценного отдыха необходимо отказаться от постоянной проверки электронной почты и мессенджеров. Для них достаточно выделить полчаса утром и вечером.

«У людей есть привычка брать с утра телефон и проверять почту или мессенджеры по сто, а то и по тысяче раз. Но это просто стереотип. Раньше у людей телефонов не было, не было и этой привычки. Стереотип вошел в нашу жизнь, когда появились смартфоны», — объясняет причину такого поведения Кускова и добавляет, что в этом случае надо запретить себе без крайней необходимости брать гаджет в руки.

По словам специалиста, для получения полноценного отдыха лучше не оставаться дома, а поехать на курорт или посетить соседний город. Смена обстановки будет способствовать изменению привычек, позволит «переключиться» от привычного образа жизни и полноценно восстановиться.

Согласно проведенному компанией «Мегаплан» соцопросу, примерно четверть россиян продолжают работать даже в период отпуска. Еще около 60% испытывают чувство вины на отпуске и чувствуют потребность проверить рабочую почту или мессенджеры.

Правильное распределение сил во время рабочей недели поможет справиться с усталостью и стрессом, сообщал ранее сайт РИА Новости Крым.

Источник

РИА Новости Крым
Опуб. 3 апреля 2021
600
0
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...

Читайте также